Nëse keni vështirësi të flini natën, nuk jeni vetëm. Shumë njerëz kanë vështirësi në gjumë, qoftë për shkak të problemeve me gjumin, zgjimeve të shpeshta apo anktheve të përsëritura. Por a e dinit se CBD, një trajtim i zakonshëm për ankthin, mund të ndihmojë potencialisht me pagjumësinë?
Sipas Dr. Peter Grinspoon të Shkollës Mjekësore të Harvardit, studimet sugjerojnë që CBD mund të ulë nivelet e hormonit të stresit, kortizolit, në trupin tuaj. Ky reduktim mund të ndihmojë në qetësimin e sistemit nervor qendror dhe në relaksimin e muskujve, duke çuar në një gjumë më të mirë. Përveç kësaj, terapia konjitive-sjellëse (CBT) ka treguar gjithashtu premtime në përmirësimin e cilësisë së gjumit.
Ndërsa ilaçet për gjumë dhe alkooli mund t'ju shkaktojnë përgjumje, ato mund të mos ofrojnë gjumin e thellë REM që i nevojitet trupit tuaj. Nga ana tjetër, CBT dhe CBD ofrojnë një zgjidhje më natyrale për përmirësimin e cilësisë së gjumit.
Nëse jeni të interesuar të provoni CBD-në, merreni atë rreth një orë para gjumit për rezultate optimale. Edhe pse mund të mos funksionojë për të gjithë, ia vlen ta merrni në konsideratë nëse vuani nga pagjumësia. Dhe si gjithmonë, sigurohuni që të flisni me mjekun tuaj para se të filloni ndonjë trajtim ose suplement të ri.
Si përfundim, CBD dhe CBT mund të jenë një zgjidhje premtuese për përmirësimin e cilësisë së gjumit tuaj. Nëse e keni provuar CBD-në dhe keni vënë re një përmirësim në gjumin tuaj, mos ngurroni të ndani përvojën tuaj në komente. Dhe nëse po kërkoni më shumë këshilla se si të flini mirë natën, sigurohuni që të shikoni përmbajtjen tonë të tjera që lidhet me gjumin.
Koha e postimit: 30 Mars 2023